Hoe werkt stress en burn-out coaching?

on

De erkende coach maakt een persoonlijk plan van aanpak. Het is altijd maatwerk.
Volgende onderdelen kunnen bijvoorbeeld deel uitmaken van de begeleiding:

  1. Oriëntatie
    • Oriëntatie van de coachee
    • Indien gewenst en van toepassing: oriëntatie van de opdrachtgever
  2. Eerste analyse van stressklachten en stressbronnen
  3. Rust, ontspanningstechnieken en herstellen van energie en fysieke conditie
  4. Omgaan met stress en emoties
  5. Versterken van competenties, bijvoorbeeld: versterken van zelfvertrouwen, assertiviteit, grenzen bewaken,  versterken van focus, zelforganisatie, plannen en prioriteiten stellen
  6. Levensmissie, talenten en drijfveren
  7. Match met sociale omgeving en werk. Welke aanpassingen zijn nodig in sociale contacten, de privéwerkverdeling of binnen het werk?
  8. Werkhervatting, terugvalpreventie  en follow-up