En quoi consiste le coaching du stress et burn-out?

Le coaching est un accompagnement structuré. Nous proposons un fil conducteur en 8 étapes d’accompagnement, présentées ci-dessous. Il sera nécessaire de les personnaliser en fonction de la demande et de la situation du coaché.

  1. Intake: premier entretien d’orientation
  2. Analyse des plaintes de stress et des sources de stress
  3. Repos, techniques de relaxation et restauration de l’énergie et de la condition physique
  4. Faire face au stress et aux émotions
  5. Renforcer les compétences, par exemple : renforcement de la confiance en soi, affirmation de soi, savoir mettre des limites, renforcement de la concentration, auto-organisation, établissement de plans et de priorités
  6. Mission de vie, talents et motivations
  7. Alignement avec l’environnement social et le travail. Quels sont les ajustements nécessaires dans les contacts sociaux, l’équilibre personnel et professionnel ?
  8. Reprise du travail, prévention des rechutes et suivi